Гармония человеческого тела

Всё важно в нашей жизни: и душа, и тело, и всё остальное. Необходимо только, чтобы всему уделялось должное внимание, чтобы не мешать своему организму преображаться.

На что ещё необходимо обращать внимание, так это на наше питание. Мудрость гласит, что человек является тем, что он ест. Поэтому необходимо тщательно выбирать продукты для своего питания и есть так, чтобы постоянно чувствовать бодрость и тонус, не используя тело в качестве средства удовлетворения низменных желаний.

Наше тело - инструмент, механизм, средство перемещения в пространстве физического мира. Оно не предназначено для поедания большого количества пищи и не должно быть в тягость.

Когда мы будем относиться к собственному телу именно так, нас ждёт здоровье и удача, лёгкость и радость, получаемая от жизни. И ещё немаловажно: правильным отношением к своему организму мы продлим его жизнь на многие годы.

Вот что говорят об этом американские биологи. В экспериментах на мышах они выяснили, почему голодание продлевает жизнь, в то время как физические нагрузки на ее продолжительности не сказываются: как оказалось, скудное питание формирует благоприятный гормональный фон, способствующий долгожительству. «Мы знаем, что худые лучше толстых защищены от многих заболеваний. Однако исследования грызунов показали, что они живут дольше, если имеют пониженный вес из-за скудного питания. Физическая нагрузка, также вызывающая снижение веса, не дает такого преимущества», - говорит ведущий автор исследования Дерек Хаффман. Значит, люди, соблюдающие строгую диету, имеют больше шансов прожить дольше, чем те, кто не ограничивает себя в еде, но получает серьезные физические нагрузки. Исследование показало, что ограничения в калорийности пищи приводят к благоприятным изменениям в гормональном фоне организма, которых не вызывает физическая нагрузка.¹⁷

^{17. РИА Новости, 14.05.08.}

Подробно тему питания мы рассматривали в 16-м номере, поэтому здесь ограничимся только небольшим выводом: Всё в руках человека!