Четвёртое правило: спите вместе с ребёнком

Представительницам народов, до сих пор живущих в естественной, природной среде, будет непонятен вопрос о том, куда класть спать детей на ночь. Представление о том, что детей можно класть в кроватку-клетку у них ассоциируется с клетками для птиц или загонами для животных. Для них всё естественно и просто - днём я рядом, так зачем же удаляться от ребёнка ночью? Тем более что у ребёнка нет чёткой границы между днём и ночью, особенно в первые месяцы жизни - в утробе ведь всегда постоянная «погода».

Иногда родители думают, что такой ночной крикун случайно свалился именно на их головы. Но он свалился почти на все головы. Это объясняется тем, что у маленьких детишек совсем другой сон, чем у нас, взрослых. Их сон более поверхностный, и циклы глубокого и поверхностного сна меняются чаще. Тем более что циклы взрослых обычно не совпадают с циклами ребёнка, и вам приходится вставать, только что погрузившись в глубокий сон. Совместный сон как раз может существенно помочь таким замученным родителям. Облегчение уже в том, что вы, вынужденные кормить ребёнка, который просыпается в среднем 3-4 раза за ночь в первые месяцы жизни, не должны, по крайней мере, вставать и в полусне бежать к кроватке, поскольку источник еды находится всю ночь рядом с малышом. Второе, что устраняет тяжесть ночных процедур, так это постепенное налаживание ваших с ребёнком циклов. Это происходит просто из-за того, что вы рядом. Ребёнок чувствует ваше дыхание и сердцебиение, которые во время сна меняют свой ритм. Также он начинает раньше понимать, что ночью не только он, но и все, спят - и так положено. Не только ребёнок приспосабливается к вам, но и вы к нему, ища для обоих удобный ночной график. Некоторые мамы настолько развивают свою чуткость, что просыпаются буквально за пару секунд до того, как просыпается их ребёнок, не давая тем самым ни малейшего шанса проявить ему своё нетерпение. Если ребёнок болеет, у него режутся зубы или он страдает из-за других естественных причин, то кроме матери становится незаменимым и отец, способный убаюкать малыша. Кроме того, при совместном сне уменьшается риск синдрома внезапной смерти.

Некоторые родители опасаются задавить во сне своего ребёнка. Этот страх не оправдан, потому что ваша чуткость и более поверхностный сон, чем раньше, не позволят вам это сделать. Но лучше класть ребёнка между вами и стенкой, чтобы ему не было слишком жарко, а не посереди вас с мужем. Стенка будет являться и защитой от падения ребёнка с кровати. Можно приставить детскую кроватку к вашей кровати, опустив одну из стенок вниз.

Дети, спокойные днём, спокойны и ночью, и наоборот. За нарушениями сна часто стоит психическая причина - страх одиночества и неуверенность.

Что такое синдром внезапной смерти?

Врачи и учёные ещё полностью не понимают, почему один ребёнок из пятисот внезапно умирает, но им уже удалось обнаружить некоторые взаимосвязи. Синдром внезапной смерти (СВС) чаще всего наблюдается у детей от двух до шести месяцев в декабре-январе между полуночью и 6-ю часами утра. Хотя по этой причине умирает всего 0,2% детей, СВС всё равно считается основной причиной гибели детей до года жизни. Группой риска являются недоношенные дети, дети, у которых была остановка дыхания на первых неделях жизни, дети, растущие в плохих социально-экономических условиях, дети, у которых сёстры и братья тоже умерли от СВС, а также дети с нарушенным дыханием и механизмом пробуждения от сна.

Как можно уменьшить риск смерти от СВС вашего ребёнка? Не курите, кормите его грудью, спите с ребёнком на твёрдом матрасе, не допускайте перегрева ребёнка во время сна. Совместный сон помогает ребёнку наладить дыхание, имея рядом пример к подражанию; кормление грудью делает ребёнка более здоровым и спокойным.

Ничего необъяснимого в СВС нет. Если ребёнок на первых неделях жизни узнаёт, что ничего хорошего его рядом с вами не ждёт, если он страдает от вашего непонимания, если для него жизнь становится тяжелее, чем он способен вынести, то душа, не имея сил оставаться в теле, просто уходит. Для нас дым курильщика, игнорирование плача ребёнка ночью, семейные, далеко не идеальные отношения, удушающий мерзостью наш внутренний мир порой не кажутся нам угрожающими для ребёнка, поскольку мы уже привыкли так жить и это наша обыденность. Но маленький ребёнок - очень тонко чувствующее существо, которое ещё не потеряло связи с тонким миром, откуда пришло, и для него такая обстановка является невыносимой и буквально убивает.